从几乎断送跑步生涯的伤病到3破世界纪录 她是如何做到的?
本月初,在一场名为“Chaski Challenge”的线上跑步机挑战赛中,有8项跑步机世界纪录被打破,其中Renee Metivier一人就打破了三项女子世界纪录。但是很少有人知道她是从几乎断送她跑步生涯的骨折中恢复过来。 凤凰崛起 在过去的8年里,对于Renee Metivier来说大部分时间是在伤病中度过。2012年,她遭遇了一场可能改变她职业生涯的打击,迫使她退出了比赛。2016年,她即将康复时,又遭遇到了很严重的受伤。这两个伤害的结合使她从一个2小时27分的马拉松运动员倒退到几乎不能离开家。 作为一名职业跑步运动员,这是一场灾难,在她职业生涯的最后阶段,接连不断的伤病结束了她的职业生涯。回想当年的情况,Renee Metivier说:“多位教练告诉我——你跑得很好,可能是时候退休了。” 大多数接近30岁的运动员遇到这种情况会决定退役,然而Renee Metivier坚持的认为,她最好的状态还在后面,她的目标是让即将到来的一天比前一天更好。这种坚定不移的乐观与对个人成长的执着,让她慢慢爬回巅峰状态。 Renee Metivier认为她的复出时间会在今年二月的奥运选拔赛上,但是她中途退赛。直到本月初的“Chaski Challenge”的线上跑步机挑战赛,Renee Metivier迎来了复出。 在比赛中Renee Metivier打破了三项跑步机世界纪录,分别是女子半程马拉松(1小时19分29秒)、女子马拉松(2小时41分11秒)和女子50公里 (3小时11分38秒)。赛后她大喊道:“38岁,经历了多次手术后回来。很多人放弃了我。然而,这表明我们比我们通常认为的更有能力。” 她是如何从挫败中恢复的? 1、 不要着急 很多人都知道受伤后过早的重新投入到训练会延迟康复的日期。在Renee Metivier复出的整个过程中,她知道这是一条很艰辛的路。在2019年12月,Renee Metivier重返檀香山马拉松赛时,在双臂上写下了“不要自负”,以此不断提醒自己保持速度,不要在比赛中得意忘形。 对于那场比赛,Renee Metivier回忆道:“总会有前进和后退的脚步。记住重建需要时间,这一点非常重要。”毫无疑问,耐心是她最好的武器,也是恢复过程中最难的一课。 2、 保持乐观 Renee Metivier谈到:“我的每一次受伤都应该结束我的职业生涯,我花了时间和毅力才找到了回来的路。” 在她的整个旅程中,她一直心存疑虑。她保持积极心态的策略是专注于当下,并在痊愈的那一天出现。回想那段时间,Renee Metivier回忆道,“我专注于康复真的很有帮助;我保持积极心态,更加关注我的恢复,而不是比赛。” 3、 专注于小事 不管伤势有多严重,总会有一些小任务和小练习来帮助你加速康复。Renee Metivier建议,“即使只是努力获得更多的睡眠或让你的臀肌更好地燃烧,也总会有事情要做。” 通常在整个康复过程中,我们太专注于一个动作,以致于我们错过了增强身体其它部分所需的工作和力量调节。在整个康复过程中,她关注的问题是“今天我能做些什么来帮助我康复?”每天回答这个问题促使她恢复正常。 4、 倾听最重要的声音 Renee Metivier说她一直都有怀疑,也将永远有怀疑,但是最重要的人总是相信她,这更重要。 坚持信仰的声音,忽略那些滋生怀疑种子的声音,治愈需要时间,倾听我们周围那些让我们保持动力并推动我们变得更好的人至关重要。 Renee Metivier在跑步机上的成就只是她复出的开始。看到她是如何主宰这些创纪录的尝试,就表明她还有一些东西要证明。 Renee Metivier “这不是我最后的欢呼;现在我只是好奇,我还能做什么?”